Batidos con mango para bajar de peso

En muchas ocasiones y tras pasar por periodos festivos tales pascuas, algún cumpleaños o lo más común, las navidades, siempre están esas personas que se preocupan un poco más de lo normal por el exceso de comida consumida durante los días en sí de celebraciones, por lo que tienden a buscar algún consejo o dieta lo más sana posible para poder bajar de peso de una forma rápida y sobre todo que no ocasiones grandes pérdidas de dinero o de tiempo. Quizás no sabías de las propiedades del mango para bajar de peso por eso en este artículo te damos la receta de dos batidos que te ayudarán a adelgazar.

mango para bajar de peso

Si eres una de estas personas interesadas en bajar esos kilos de más que se han cogido en unos días, puedes seguir estos pasos para poder recuperarte en menos de lo que puedes imaginar. A continuación, podemos sugerirte un par de batidos con el mango como ingrediente principal, ideal para poder recuperar la forma en sólo unos días.

Cómo puede ayudarte el mango para bajar de peso

Batido de mango con aguacate

Para este batido únicamente necesitarás los siguientes ingredientes;

  •    ¼ de taza con mango cortado en pequeños trozos
  •    ¼  de taza de zumo de mango totalmente liquido
  •    ¼  de taza con aguacate totalmente triturado
  •    ¼  de taza con yogur preferiblemente con sabor a vainilla
  •  1 cucharada de zumo exprimido de un limón
  •  1 cucharada colmada de azúcar

Pasar por licuadora y consumir muy frío.

Batido de mango con piña

Ingredientes:

  •   Una pieza de mango (preferiblemente en estado muy maduro)
  •   Piña (con una rodaja tendremos suficiente)
  •   Azúcar o edulcorante preferiblemente
  •   Un poco de zumo de limón
  •   Hielo a convenir

Este batido tomará la forma consistente necesaria cuando lo pasemos por la licuadora y podremos consumirlo en el mismo momento que lo terminemos.

 

Ambas recetas es preferible consumirlas a la hora del desayuno ya que saciarán bastante y se podrá aguantar con energía y sin hambre hasta el mediodía sin problemas.  Además, si queremos beneficiarnos al máximo de todos sus efectos, se recomienda su consumo en ayunas. Por si solos, contienen una cantidad de elementos que nos ayudarán a mantenernos el resto del día… No se recomienda combinar con ningún otro tipo de desayuno porque, de lo contrario, no bajaremos peso.

Como verás esta fruta tiene muchas posibilidades y beneficios y entre ellos sirve mango para bajar de peso . Aprovecha e introdúcelo en tu dieta cuanto antes.